痛みの種類
外反母趾
今回、解説するこのテーマですが、ピンとくる人も中には、いらっしゃるかと思います。では、まずその前に、偏平足について簡単に見ていきましょう。そもそも、足の裏は、小さいお子さんであれば、ほぼすべての人が、先天性偏平足だとされています。ただ、そこから、通常に発育していくことで、足裏のアーチが徐々に形成されていきます。
もし万が一、骨格の異常、発育不全、機能障害そして、先に述べた、生まれつきの障害などのこれらの条件が重なってしまうと、正常なアーチが形成されずに成長してしまうために、このような症状が出てきます。では、本来のテーマに話を戻します。仕事の影響により、つま先の尖った靴やハイヒールなどを履かれる人もいらっしゃいます。
どうしても、指先特に、親指のつけ根が外側を向き、第1中足骨頭が内側を向いた状態で痛みを伴う疾患となります。では、これらを緩和、もしくは、改善する方法なのですが、生まれつきはどうしようもないことなので、まず、子供の時の治療方法として有効とされるのは、出来るだけ足裏を刺激してあげることです。要は、なるべくサンダルなどの靴を履かせずに、土踏まずを刺激してあげるのです。おそらく子供の時ならば、違和感なく目の届く範囲で遊ぶことが多いため問題ないかと思われます。
そして、後者に関しては、つま先に余裕のある靴を履くことがポイントとなってきます。こういった靴は、市販もされていますし、それ予防の靴底も実際に販売されています。要は、つま先に余裕を持たせることで血行を良くし、本来の足の成長を促してくれるのです。私も実は、偏平足で少し外反母趾も以前は患っていました。その時は、極力素足で遊ぶように心がけていました。そして、靴に関しては、専用の靴を履いていました。
少し違和感はありましたが、気に入る靴を必死で探し自分の足の形の型の靴底も作ってもらいました。靴の中では、フィットさせる事で安定感がグッと増すので、効果的だと思われます。ただ、すぐの効果を、期待してはいけませんのであしからず。意識して、ずっと同じ靴を履くことをすると、人間は誰しもたまに疎かにする場合もあるので、自分の気に入る靴で調整する事をおすすめします。あくまでも、長いスパンで挑戦することに意義がありますので。
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