知っておきたい知識
身体とは
人は、この世に生まれてから人生をおおかし、ピークを過ぎて年老いてなくなるまでの平均寿命は、70歳とも80歳ともいわれています。その人生の中で、遺伝によっては、ガンを患ってなくなる人や、リウマチになって一生それと向き合っていかないといけない事もあるでしょう。
一方で、病気やアレルギーとは、無縁の人であってもその平均寿命までは、誰しもが、長生きしたいと思うものです。ひとの体とは、常に健康に対する意識をしていたとしてもやはり、どこかで、ガタはくるのではないでしょうか。この社会において、いろんなプレッシャーや人間関係にもまれ、家庭では、家族を養って行かないといけないと言う責任感は、つき物です。
こんなとき、一番頼りになるのは、パートナーである妻や子供、会社でいえば、上司や部下ではないでしょうか。そして、それらと向き合って行く為の根本が自身の体、すなわち健康体だと言えます。健康であることを実感できる、もしくは、身をもって感じられるのは、残念ながら、病気にかかってしまったときなんです。
ただ、変な話、そんな人を第三者的角度から見ると、健康であることがいかに重要でありがたいかが分かるのです。この健康とは、常に、体にある一つ一つの細胞や組織が、常に正常な状態で機能していないといけないのです。そう考えると、結構むずかしく捕らえられてしまいがちですが。
要は、自分の中で、常にその気持ちがあれば、運動を心掛けたり、食生活、生活パターンを変化させるなどのことは、決して難しくは無いと思います。まずは、自分のからだを大切にすることからこころがけましょう。
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